Oletko jo jäsen? Kirjaudu sisään
AAMUJOOGAHAASTE alkaa 1.7.2023
Meillä käy myös Smartum, Edenred ja E-passi maksut määräaikaisiin jäsenyyksiin. Katso ohjeet täältä.
AAMUJOOGAHAASTE INFOT
🏁 Alkaa 1.7.2023
📆 Kestää 21 päivää
💥 Joka päivä erilainen joogaharjoitus suoraan sähköpostiin
🌅 Aamu meditaatio 5min
☀️ Avaa keho ja mieli uuteen päivään
⏰ Harjoitusten kesto 8-14min
🏡 Harjoittelet juuri silloin kun haluat
💻 Materiaalit käytössäsi niin kauan kuin olet joogakurssin jäsen
Joogakurssi.fi jäsensivuston INFOT
💛 Heti käytettävissä yli 160 harjoitusta
⏰ Harjoituksen voi valita ajan tai teeman mukaan
🏡 Harjoittelet kotona juuri silloin kun haluat
⭐ 6 erilaista joogahaastetta vuoden aikana
💪 Joogan lisäksi meditaatio ja lihaskuntoharjoitukset
🔥 Aineenvaihdunta joogahaaste toukokuussa
☀️ Aamujoogahaaste heinäkuussa
🙋♀️ Ammattitaitoista ohjausta 17 vuoden kokemuksella
🏵️ 7 päivän tyytyväisyystakuu
💶 HINTA 22,90€ / kk sisältää haasteet ja joogakurssi.fi jäsenyyden
🎫 LIIKUNTAETUUDELLA TAI LASKULLA MAKSU määräaikaisiin jäsenyyksiin 3kk tai 6kk, lähetä sähköpostia katja@joogakurssi.fi niin saat laskun.
Lempeä jooga saa
💣 Stressihormoonien erityksen laskemaan
🍓 Tehostaa aineenvaihduntaa
🧎♀️ Lisää liikkuvuutta
💪 Vahvistaa lihaksia
🚶♀️Parantaa ryhtiä
🧍♀️Höllää kiristyksiä ja kipuja
🫁 Syventää hengitystä
😴 Parantaa unen laatua
⚖️ Tasoittaa hormonitoimintaa
Jäsensivuston käyttö on helppoa
Yli 160 harjoitusta heti käytössäsi
Voit käyttää joogakurssi.fi jäsensivustoa puhelimella, tietokoneella tai tabletilla omien aikataulujesi mukaan. Käytössäsi on myös kattava joogaliikepankki ja harjoituspäiväkirja. Joogakurssilla järjestetään vuoden aikana useita JOOGAHAASTEITA joiden tarkoituksen on inspiroida ja motivoida sinut lempeästi joogamatolle.
Voit valita harjoituksen teeman mukaan:
💣 STRESSI JA HORMONIT
🍓 AINEENVAIHDUNTA
🦵 LANTIO JA JALAT
🤚 NISKA JA HARTIAT
🧎♀️ SELKÄ
🚶♀️ RYHTI
🧍♀️ KOKO KEHO
💪 LIHASTEN VAHVISTUS
🏌️♀️KYLJET
👤 RINTAKEHÄ
🌅 AAMU JA HERÄTTELY
😴 ILTA JA UNI
⚖️ TASAPAINO
💻 TAUKOJOOGA
🪑 TUOLIJOOGA
🛏️ SÄNKYJOOGA
🧘🏼♀️ OPI JOOGAN ALKEET
🎧 MEDITAATIO
Tai voit valita harjoituksen keston mukaan:
⏰ 5-10 MIN
⏰ 10-20 MIN
⏰ 20-30 MIN
⏰ 30-45 MIN
⏰ 45-60 MIN
JOOGATUNNIT
Stressin lievitys 55min
Lantiota avaava 60min
Maadoittava jooga 60min
Vahva keskivartalo 45min
Ryhtiä koko kehoon 45min
Koko kehon vetristys 49min
Lempeä avaus (aamuun) 24min
Aktivoi aineenvaihdunta 55min
Päästä irti turhasta kireydestä 32min
Stressinhallinta ja tasapaino 60min
Hartioita ja lantiota avaava jooga 55min
Avoin rintakehä, yläselkä ja kyljet 50min
Koko kehon liikkuvuus ja vahvistus 30min
Ryhtiä ja itsevarmuutta tukeva 33min
Kiitollisuuden jooga 36min
Vapauta kireys lantiosta ja alaselästä 39min
Tasapainoa ja vahvistusta koko keholle 37min
Voimaantuminen (ei pää alaspäin liikkeitä) 60min
Kylkien vahvistus ja venytys 25min
Lempeästi unille jooga &meditaatio 33min
Uuden edessä joogatunti 38min
Tauon jälkeen joogamatolle 33min
Lempeä herättely 26min
Jalat ja selkä vetreäksi 27min
Istumatyöläisen stressiä hölläävä jooga 56min
Herättelevä 20min
Vatsaa rauhoittava jooga 24min
Selän hyvinvointia 24min
Lempeästi kehoon liikkuvuutta 27min
Kierrä ja vapauta kehon kireydet 25min
Tauon jälkeen lempeä venyttely 23min
Hormoneita tasapainottava jooga 22min
Kehon ja mielen herättely 20min
Loman tai juhlien jälkeen 20min
Selän hyvinvointi ja kuntoutus 24min
Valoa ja vahvistusta 29min
Löysää kireys ja vahvistu 42min
Koko kehon aamujooga 20min
Rauhoitu niin aineenvaihdunta aktivoituu 47min
Koko kropan virkistys 25min
Keskittymiskykyä ja niska jumit auki 27min
Lempeä stressin lievitys sänkyjooga 21min
Ylivirittyneestä harmoniaan 42min
Hidas sulatus 33min
Stressin lievitys ja aineenvaihdunnan käynnistys 30min
Lataudu ja antaudu 20min
Hidas päivän päätös 25min
Aktivoi aineenvaihdunta & keskivartalo 24min
Hidas kehon avaus blokkien kanssa 32min
TAUKOJOOGAT & LYHYET JOOGAT
Tasapaino 9min
Lantion avaus 18min
Rauhoitu unille 14min
Liikettä kroppaan 7min
Lievitä ärsytystä 12min
Energian nostatus 8min
Vahvuutta päivään 9min
Selälle lempeää liikettä 6min
Nopea energisoiva jooga 13min
Nopea vahvistus koko kropalle 14min
Rauhoittava jooga iltaan & unta tukemaan 19min
Tuolilla istuen sormet ja ylävartalo virkeäksi 10min
Kehoa avaava tuolijooga 15min
Lantiota ja rintarankaa avaava asanasarja 7min
Vatsaa vahvistava asanasarja 5,5min
Selkää vahvistava asanasarja 9min
Koko kehon liikkuvuus 6min
Kehon vahvistus seisten 5min
Soturi asanasarja 6min
Ylävartalon avaus 14min
Hyvän olon jooga 18min
Selkää ja luottamusta vahvista harjoitus 14min
Aineenvaihdunnan edistäminen ja kaasujen poisto 9min
Energiaa ja vetreyttä 12min
Aineenvaihdunnan aktivointi 12min
Vahvuutta ja liikkuvuutta 12min
Soturi flow 12min
Kissamainen flow 8min
Koko kehon aamujooga 9min
Lantion ja takareisien avaus 15min
Kehon avaus blokkien avulla 8min
Lenkin tai treenin jälkeen 19min
6 minuutin ihme 6min
Yläselän jumit auki istuen 14min
Takaisin joogan pariin 9min
Nopea aamujooga 5min
Keskittymiskyvyn vahvistus 5min
Jalkojen ja lantion avaus 10min
Venytellen virkeäksi 18min
Vahva alku 18min
Virkisty ja palaudu 13min
Helpotusta alaselkään 12min
Helppo ja lempeä sänkyjooga 10min
Hormonitoiminnan tasapainotus 19min
Ryhtiä ja niska hartia jumit auki 15min
Lymfanesteet liikkeelle ja helpotusta turvotukseen seisten 14min
Aktivoi aineenvaihduntaa seisten 8min
Vastapainoa työlle blokkien kanssa 9min
Parempaa ryhtiä ja terve selkä vatsallaan 9min
Lantion avaus 10min
MEDITAATIOT
Kuuntele kehoasi 8min
Voimaantuminen 8min
Hellitä ja rentoudu 10min
Nopea stressin poisto 4min
Kiitollisuus body scan 8min
Kehorentoutus 10min
Rauhoitu unille 18min
Intuition äärelle 12min
Pakkaa huolesi ja kevennä oloasi 10min
Pakkaa huolesi ja käy levolle 15min
Aamumeditaatio vahvistavat lauseet 5min
Matka vuoren huipulle 11min
Uloshengityksellä keho pehmeäksi 11min
Latautuminen maagisessa metsässä 15min
LIIKEPANKKI
Eteentaivutus seisten 4min
Tuoli asana 3min
Ruoho asana 3min
Dynaaminen kolmio 2min
Jumalatar kyykky 2min
Eteentaivutus jalat auki 2min
Alas päin katsova koira 5min
Kissa asana 2min
Soturi asanat 3min
Psoaksen venytys 3,5min
Vene asana 2,5min
Kobra asana 4,5min
Kaari asana 3min
Hartiaseisonta 3min
Pumppu asana 2,5min
Kehonhallintasilta 4min
Perhonen 2,5min
Joogakyykky 2min
Alustava puoli selän kierto 2min
LIHASKUNTO
Ryhtiä kuminauhan ja tuolin avulla 13min
Kahvakuulalla ryhtiä 13min
Parempi ryhti 18min
Vatsa ja pakarat seisten kahvakuulalla 14min
Vatsat kahvakuulalla 7min
Vatsa ja pakarat seisten kahvakuulalla 14min
Joogakurssi jäsenyydet
LASKULLA
Mikäli haluat maksaa 3kk tai 6kk jäsenyyden laskulla tai ostaa lahjaksi lähetä sähköpostia: katja@joogakurssi.fi
Jatkuva jäsenyys
Edullisin tapa osallistua joogakurssille on automaattisesti kuukausittain veloitettava jatkuva jäsenyys.
Kurssisivusto on käytettävissäsi niin kauan kun maksat jäsenmaksua. Voit peruuttaa tilauksen ilman irtisanomisaikaa.
22,90€ / kk
3 kk määräaikainen jäsenyys
Kurssisivusto on käytettävissäsi 3 kuukauden ajan, Jäsenyys päättyy automaattisesti. Voit ostaa joogakurssin 3kk jäsenyyden maksamalla Smartum, Edenred tai Epassi sovelluksella Loving Wellness palveluntarjoajalle 75e. Lähetä kuitti katja@joogakurssi.fi maksusta, paluupostina saat kirjautumislinkin joogakurssille.
75€
6 kk määräaikainen jäsenyys
Kurssisivusto on käytettävissäsi 6 kuukauden ajan, Jäsenyys päättyy automaattisesti. Voit ostaa joogakurssin 6kk jäsenyyden maksamalla Smartum, Edenred tai Epassi sovelluksella Loving Wellness palveluntarjoajalle 140e. Lähetä kuitti katja@joogakurssi.fi maksusta, paluupostina saat kirjautumislinkin joogakurssille.
140€
Joogaan et tarvitse paljoa aikaa
5-10 minuutin harjoituksen ehdit tekemään aamulla tai töiden tauolla. 10-20 minuutin harjoituksen avulla lasket stressiä kehosta ja mielestä päivän päätteksi.
Voit joogata aamulla ja herätellä itsesi uuteen päivään. Päivällä voi tehdä lyhyen taukojoogan ennen lounasta tai kahvitauolla. Töiden jälkeen tai illalla nukkumaan mennessä voit tehdä stressiä lievittävän joogaharjoituksen. Voit joogata niin monta kertaa päivässä ja viikossa kuin haluat.
Kun töissä on stressaava hetki, voit kuunnella 4 minuutin stressinpoistoharjoituksen vain laittamalla napit korviin ja avaamalla joogakurssilta äänitteen. Tai kun olet käymässä nukkumaan voit kuunnella rentoutuksen joka auttaa nukahtamaan.
Lyhyt joogaharjoitus kerran päivässä on parempi, kuin yksi tunnin mittainen kerran viikossa.
Kun keho alkaa rentoutumaan alkaa myös mieli hölläämään. Tutkitusti jooga ja rentoutukset laskevat stressihormoonien eritystasoa ja vaikuttavat hyvin laajasti hyvinvointiin.
Joogakurssilla
01
Liikkuvuus ja joustavuus lisääntyy
On täysin normaalia, että keho kiristyy päivä päivältä mikäli sitä ei huolla tai liikuta. Keho kiristyy myös tunteiden, ajatusten ja stressin myötä. Joogaliikkeet, rentoutukset ja hengitys auttavat tehokkaasti hölläämään kireyksiä kehosta sekä mielestä. Säännöllisen harjoittelun myötä joustavuus ja liikkuvuus lisääntyy.
02
Tasapainoa ja vahvistusta kehoon
30 vuoden iän jälkeen lihakset alkavat pikkuhiljaa surkastumaan, sekä tasapaino alkaa heikkenemään. Siksi on tärkeää myös ylläpitää ja kehittää tasapainoa sekä vahvistaa lihaksia. Joogakurssilla voit valita harjoituksen aina teeman mukaan ja toistaa samoja harjoituksia niin usein kuin haluat. Joogan avulla tasapainotat myös hormoonitoimintaa optimaaliselle tasolle.
03
Hengitys syvenee ja stressi laskee
Hengityksen merkitys hyvinvoinnille on suuri. Syvä hengitys vaikuttaa moneen asiaan fyysisesti ja jopa lyhyellä rentoutusharjoituksella voi laskea stressihormoonien eritystasoa kehossa. Joogakurssilla on monipuolisia stressiä laskevia meditaatio- ja joogaharjoituksia, joiden avulla saat stressiä laskettua.
04
Aineenvaihdunta tehostuu
Joogaharjoituksilla ja rentoutusharjoituksialla aineenvaihdunta vahvistuu, kun kuona-aineet poistuvat tehokkaammin ja verenkierto paranee koko kehossa. Kurssilla on myös erityisesti aineenvaihduntaa tukevia harjoituksia.
05
Rauhallisuus lisääntyy & unen laatu paranee
Joogakurssin harjoitusten avulla rauhallisuus lisääntyy fyysisesti, koska hermoston rauhoittumiskyky kasvaa. Kun keho rauhoittuu fyysisesti myös henkinen rauhoittuminen ja psyykkinen vahvuus kasvavat. Säännöllisen harjoittelun tuloksia voi huomata parantuneesta unen laadussa. Myös unta tukevia meditaatio & joogaharjoituksia löytyy erikseen joogakurssilta.
Faktoja joogakurssista
Kuka joogakurssilla ohjaa?
Joogakurssilla sinua ohjaa ammattitaidolla ja 17 vuoden ohjauskokemuksella Katja Mattila. Ohjaaja on koulutettu Joogaohjaaja, Rentoutus- ja Mentaalivalmentaja sekä auktorisoitu Personal Trainer.
Joogakurssin jäsenet
Joogakurssin sydän ovat sen jäsenet. Tämä kurssi on tehty rakkaudella sinulle. Teemme jäsenkyselyitä ja kurssia kehitetään jäsenten toiveiden mukaan. Meille jokainen kurssin jäsen on äärimmäisen tärkeä.
Miten pääsen alkuun?
Saat heti käyttöösi kattavan joogavideokirjaston, jossa on yli 150 erilaista harjoitusta. Voit aina valita itsellesi sopivan harjoituksen teeman tai keston mukaan. Kuuntele omaa kehoa ja tunnustele miltä harjoitukset tuntuvat.
Tyytyväisyystakuu ja helppo kurssin päättäminen
Jos kurssi ei täytä odotuksiasi saat rahat takaisin 7 vuorokauden sisällä tilauksesta. Voit halutessasi päättää joogakurssi tilauksesi helposti milloin tahansa ilman irtisanomisaikaa.
Kenelle tämä kurssi sopii ja kenelle ei?
Sopii sinulle jos haluat jotain seuraavista
✅ Aloittaa joogan
✅ Joogata kotona
✅ Joogata omassa rauhassa
✅ Lisätä liikkuvuutta
✅ Laskea stressitasoa
✅ Rentouttaa jännitteitä kehosta ja mielestä
Ei sovi sinulle jos
❌ Haluat tehdä vain maksimisykkeellä treeniä
❌ Et halua tutustua joogaan
Asiakaspalautteita joogakurssista
”Yleensä joogan kokeileminen johtuu jostain fyysisestä vaivasta, niihin tulee apua pikkuhiljaa, mutta joogaharjoituksella on välitöntäkin vaikutusta.
Katjalla on rauhallinen, selkeä ja kannustava tapa ohjata. Oman kodin rauhassa voi milloin vain tehdä just siihen hetkeen sopivan joogaharjoituksen. Itse aloitan päivän aina lyhyellä 6 min harjoituksella ennen aamupalaa ja päivä lähtee sen myötä voimaantuneena ja heränneenä käyntiin.
Miksi joogaa? No miksi ei! Kuka tahansa pystyy näihin joogakurssi.fi:n harjoituksiin, koska harjoitus tehdään aina omaa kehoa kuunnellen. Ja jo hengitystekniikan oppiminen on hyvä syy aloittaa joogaharrastus."
"Ihanan rauhallinen ohjaaja. Selkeät ohjeet, ei ole tarvinnut jäädä miettimään asentoja. Jopa kipeä ja jäykä on pysynyt mukana."
”Mulla oli tänään oma puistojooga! Menin takapihalle joogaamaan, oli aivan ihanaa. Ruoho käsien alla ja ruohon tuoksu, ja tuuli kasvoilla. Tein eka sen hyvinvoivat hartiat ja sen jälkeen lantion avaus joogan. On kyllä tosi hyvä, että voi valita joogan sen mukaan, tuntuuko työpäivän jälkeen kireyttä hartioissa vai selässä vai missä. Kiitos!”
-Pauliina
”Erittäin monipuolinen ja laaja-alainen kurssi.”
”Suosittelen. Monipuolisia ja vaihtelevan pituisia harjoituksia.”
”Venyttävät liikkeet ovat tehneet minulle hyvää. Tietyt kireydet ovat poistuneet ja tunnen olevani jo nyt notkeampi! Nautin joogan rauhallisuudesta ja sen rentoutusvaikutuksesta kehoon ja mieleen. Olen suositellut näitä videoita usealle ystävälleni!”
”Joogakurssin sisältöä on jo kokeiltu ja niskajumit saatu helpottamaan. Pidän kovasti tavastasi ohjata rauhallisesti ja selkeästi.”
”Hyvät ja selkeät ohjeet. Eri pituisia harjoituksia. Eri teemoihin kohdistuvat harjoitukset. Hinta/Laatusuhde hyvä. Sopivasti uusia harjoituksia.”
”Mulla on ollut ongelmia (kipua ja kankeutta) vasemmassa kädessä ja olkapäässä, sekä lieviä oireita selässä… Olen tehnyt näitä videoita ja tunnen saavani lisää liikkuvuutta ja rentoutusta. On kiva vaihdella eri videoiden välillä, ettei kyllästy ja tuleepa kohdennettua liikkeitä vähän eri paikkoihin. Nämä rauhalliset liikkeet rauhoittaa hektisen työpäivän jälkeen ja ne auttaa myös virkistymään. Olen siis tykännyt!!!!”
"Jooga ohjauksesi ovat olleet aivan ihania. Myös mieheni on osallistunut kahdella kertaa kotijoogaan, ja piti ohjauksestasi. Ohjaukset ovat selkeitä, mikä on mielestäni joogassa erityisen tärkeää. Myös kiireettömyyden tuntu rauhoitti harjoituksen äärelle. Kiitos! ❤️"
"Tosi paljon olen tykännyt näistä sun joogavideoista. Vuoden joogakurssi jäsenyyden avulla jooga on jäänyt osaksi arkea ja huomaa kyllä, että alkaa kaivata edes pientä liikettä, jos on jäänyt tekemättä. Olen kokenut, että jooga on jäänyt osaksi elämää ja antanut siihen paljon hyvää. Tykkään lyhyemmistä jooga-hetkistä, kun ne on kiva ajoittaa aamuun. Nyt tein uusimman 25 minuutin harjoituksen minkä olit laittanut kurssille ja tykkäsin kovasti! ☺️ Kuuntelen myös usein iltaisin meditaatioitasi, ne saavat olon rauhoitettua. Eli iso kiitos! Todella tyytyväinen on tämä asiakas." - Henna
”Ihanan selkeä ohjaaja ja hyvin löytää eri teemoilla ja kestoilla harjoitukset.”
”Kokonaisvaltaista hyvinvointia keholle ja mielelle. Ohjaaja Katja paras❤”
”Kurssin myötä joogasta on tullut osa arkeani koska voin harjoitella missä ja milloin vain.”
”Joogakurssi on hyvä koska voit joogata missä ja milloin itselle sopii ja löydät helposti hyvän harjoituksen. Selkeästi ja rauhallisesti ohjatut harjoitukset. Harjoituksen jälkeen on hyvä olo ja hyvä mieli. Suosittelen!”
”Tämä joogakurssi on ihanan lempeä, ja itse ainakin tykkään lyhyistä harjoituksista, koska niitä tulee helpommin tehtyä. Kynnys aloittaa on matala, ja lyhyestäkin harjoituksesta saa hyvä olon ja mielen.”
”Katja ohjaa lempeästi ja kannustavasti. Sivustolta löytyy aina teeman mukaan sellaisia harjoituksia mitä kehoni kulloinkin kaipaa. Erilaiset haasteet kannustavat ylläpitämään harjoitusta.”
”Ihan ensin iso kiitos joogarakkauden sytyttämisestä. Montaa päivää ei ole mennyt niin, etten olisi edes jotain pientä jooga harjoitusta tehnyt. Olen joogan myötä päässyt useita vuosia piinaavista alaselkäkivuista.
Kiitos! ❤️”
Minkä arvoinen joogakurssi on?
Kertamaksut laadukkaille joogatunneille maksavat yleensä 10 - 20€ kerta eikä niistä jää tallenteita myöhempään käyttöön.
Tämän nettijoogakurssin harjoituksia voit tehdä silloin kun sinulle sopii ja pystyt hyödyntämään niitä aina uudelleen. Käytössäsi on heti yli 150 harjoitusta ja joka kuukausi harjoituksia tulee lisää.
22,90 € kuukausihinta tekee joogaamisen todella edulliseksi sinulle! Alle 0,80 € päivässä.
Joogakurssi jäsenyydet
LASKULLA
Mikäli haluat maksaa 3kk tai 6kk jäsenyyden laskulla tai ostaa lahjaksi lähetä sähköpostia: katja@joogakurssi.fi
Jatkuva jäsenyys
Edullisin tapa osallistua joogakurssille on automaattisesti kuukausittain veloitettava jatkuva jäsenyys.
Kurssisivusto on käytettävissäsi niin kauan kun maksat jäsenmaksua. Voit peruuttaa tilauksen ilman irtisanomisaikaa.
22,90€ / kk
3 kk määräaikainen jäsenyys
Kurssisivusto on käytettävissäsi 3 kuukauden ajan, Jäsenyys päättyy automaattisesti. Voit ostaa joogakurssin 3kk jäsenyyden maksamalla Smartum, Edenred tai Epassi sovelluksella Loving Wellness palveluntarjoajalle 75e. Lähetä kuitti katja@joogakurssi.fi maksusta, paluupostina saat kirjautumislinkin joogakurssille.
75€
6 kk määräaikainen jäsenyys
Kurssisivusto on käytettävissäsi 6 kuukauden ajan, Jäsenyys päättyy automaattisesti. Voit ostaa joogakurssin 6kk jäsenyyden maksamalla Smartum, Edenred tai Epassi sovelluksella Loving Wellness palveluntarjoajalle 140e. Lähetä kuitti katja@joogakurssi.fi maksusta, paluupostina saat kirjautumislinkin joogakurssille.
140€
UKK - Usein kysytyt kysymykset
Voinko tulla joogakurssille, jos olen jäykkä kuin rautakanki? Kyllä, voit tulla mukaan. Kurssille osallistuminen ei vaadi notkeutta. Tärkeintä on kuunnella omaa kehoa ja tehdä sen sallimissa rajoissa.
Voinko käyttää videoita myöhemmin?
Kyllä voit käyttää videoita niin kauan kuin olet kurssin jäsen.
Voinko osallistua kurssille jos en ole koskaan joogannut?
Kurssi on suunniteltu siten, että aiempaa joogakokemusta ei tarvita.
Onko joogatunnit tällä kurssilla vain rentoutumista ja hengittelyä?
Eivät ole. Joogatunnin alussa hengityksen avulla virittäydytään harjoitukseen. Tunneilla tehdään vaihtelevia asanoita joista saa haastetta myös lihaskuntoon ja tasapainoon. Vahvemmat asanat auttavat myös hölläämään kireyksiä, joten kyseessä ei ole vain rentoutuskurssi.
Tarviiko kehon tai mielen olla kireänä että voi joogata?
Ei. Joogaa varten ei tarvitse olla kireä millään tavalla. Joogaharjoitus antaa mahdollisuuden laajentaa liikkuvuutta ja vahvistaa kehoa sekä mieltä.
Milloin ja miten joogakurssin jäsenmaksu veloitetaan?
Ensimmäisen kuukauden jäsenmaksu veloitetaan, kun liityt mukaan kurssille. Seuraava maksu menee kuukauden päästä. Maksupäiväsi määräytyy liittymispäivän mukaan.
Esimerkki: Liityt mukaan 20.5.2023 ja maksat kuukausimaksun. Seuraava maksupäivä on kuukauden päästä 20.6.2023, jolloin maksat seuraavan kuukausimaksun. Maksut veloitetaan automaattisesti luottokortilta luotettavan Stripe maksunvälittäjän kautta.
Voinko käyttää liikuntaetuutta maksuun?
Kyllä, voit maksaa kurssia 3 tai 6 kuukauden erissä yleisimmillä liikuntaetuuksilla. Ota yhteyttä: katja@joogakurssi.fi
Minulla ei ole luottokorttia, voinko maksaa kurssia jollain muulla tavalla?
Voit maksaa kurssia 3 tai 6 kuukauden erissä laskulla. Ota yhteyttä: katja@joogakurssi.fi
Miten voin lopettaa kurssisivuston käytön ja siitä maksamisen?
Voit peruuttaa tilauksen milloin tahansa itse kurssisivuston kautta tai laittamalla viestiä: katja@joogakurssi.fi. Tilauksesi päättyy heti, eikä irtisanomisaikaa ole.
Uskallanko ostaa nettikurssia vai onko tämän jotain huijausta?
Olemme rehellinen yritys, jolla on kokemusta vuodesta 2010 saakka ryhmäliikunnan ja kurssien järjestämisestä. Emme ole huijaamassa ketään, vaan haluamme auttaa yhä useampia ihmisiä voimaan hyvin.
Sinua ohjaamassa ja valmentamassa
Katja Mattila on kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin erikoistunut Personal Trainer, mentaalivalmentaja ja joogaohjaaja. Kahden pienen lapsen äitinä Katja tietää kuinka haastavaa on huolehtia omasta hyvinvoinnista. Joogakurssilla pääset joogaamaan Katjan kanssa turvallisesti kotona juuri silloin kun sinulla on siihen aikaa.
Liikunta- ja hyvinvointialan koulutukset
- Mentaalivalmentaja Centria, AMK
- Kokonaisvaltainen Joogaohjaaja PPKY
- Rentoutusvalmentaja Centria AMK
- Personal Trainer, Trainer4You
- Hyvinvointivalmentaja, Trainer4You
- Useita ryhmäliikuntaohjaajan koulutuksia 2005-2019
©2022 - Loving Wellness